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2025 Januar

Woche 4

Mo. 30
Di. 31
Mi. 1
Do. 2
Fr. 3
Sa. 4
So. 5
Mo. 6
Di. 7
Mi. 8
Do. 9
Fr. 10
Sa. 11
So. 12
Mo. 13
Di. 14
Mi. 15
Do. 16
Fr. 17
Sa. 18
So. 19
Mo. 20
Di. 21
Mi. 22
Do. 23
Fr. 24
Sa. 25
So. 26
Mo. 27
Di. 28
Mi. 29
Do. 30
Fr. 31
Sa. 1
So. 2

Herzlich willkommen bei uns Senioren!

Wir zählen die meisten Jahre im Verein und halten uns trotzdem noch regelmäßig fit und vital, denn das ist wichtig für uns!

Um effektiv üben zu können und um genug Zeit zu haben auf jeden Einzelnen einzugehen, wird unsere Gruppengröße etwas kleiner gehalten.

Hier werden für uns gerechte Übungen vermittelt, welche uns für den Alltag stärken sollen und uns helfen fit zu bleiben.

Wir üben überwiegend im Sitzen und gelegentlich mit speziellen Hilfsmitteln, die unsere Gliedmaßen beim Dehnen, Kräftigen und Strecken unterstützen. Z. B. durch luftgefüllte Kissen, Stäbe, Reifen und Bälle. Diese unterstützen unsere Mobilität und helfen dabei, dass unsere kognitive Fähigkeit in Schwung bleibt.

Möchtest du auch gerne bis ins hohe Alter fit bleiben?

Dann auf geht´s mach bei uns mit.

Trainer

Greti Pietsch

Tel: 08223 2765